За что вы себя наказывали? Сознательно или нет.

Каждый из нас хоть раз в жизни наказывал себя за что-то. Это могут быть самые разные вещи – от переедания до пропуска важных дел. Такой подход к себе называется самоотвержением.

Самоотвержение

Самоотвержение – это процесс осознанного причинения себе боли или дискомфорта с целью усилить мотивацию, достичь цели или просто из убежденности, что это нужно. Оно может иметь множество форм и проявлений, например:

Сознательное воздержание от еды
Наказание для себя физической нагрузкой
Ограничение в социальных контактах

Причины самоотвержения

Причины самоотвержения могут быть множественными. К ним относятся:

Неполноценность своей жизни в глазах окружающих.
Неполнота достижений, которые вас удовлетворяют.
Проблемы со здоровьем и видом девушки/мужчины.
Нежелание оставаться в одиночестве при отсутствии друзей/визави.
Желание достигнуть глубокого самопознания.
Укрепление своей психологической стабильности.

Сознательное самоотвержение

Сознательное самоотвержение – это, как правило, осознанный выбор. Люди, которые прибегают к нему, хотят достичь определенной цели и готовы на это пойти даже за счет своего здоровья или комфорта. Так, например, спортсмены, которые желают выиграть и стать лучшими, прилагают огромные усилия и подвергают себя строгим тренировочным режимам.

Несознательное самоотвержение

Несознательное самоотвержение может проявляться отсутствием удовольствия от жизни, недостатком импульса для действия, тяжелым характером и другими причинами. Иногда мы сами не замечаем, что наказываем себя, но это смысл не теряет.

Заключение

Самоотвержение – это сложный психологический процесс, который может как помочь, так и навредить. Важно понимать, что каждый человек индивидуален и прибегает к нему по-своему. Если ваше самоотвержение не приносит желаемых результатов – обратитесь к профессионалам, которые помогут вам найти баланс и справиться с проблемами.