Девочки, какова ваша программа-МИНИМУМ по уходу за собой?))

Для многих женщин основной уход за собой является стандартным набором процедур, который включает в себя утреннюю и вечернюю рутину. Однако девочки, какова ваша программа-МИНИМУМ по уходу за собой?))

Утро

Подъем:

Выпить стакан воды на голодный желудок.
Проснуться, проверить телефон и план на день в календаре.

Ванна/Душ:

Принять душ или принять ванну, на ваш выбор.

Уход за волосами:

Высушить волосы, готовить их к укладке.
Спрей для волос в случае необходимости.

Уход за кожей:

Очистить кожу лица тонером или перчаткой.
Применить увлажняющий крем для лица, чтобы защитить кожу от сухости.

Макияж:

Относительно минималистический макияж. Нанести тональный крем, тушь, помаду.

Одежда:

Выбрать удобную одежду, такую как легкий свитер, джинсы или юбку.

День

Еда и напитки:

Пить воду, пока не будет уверена, что вы выпили весь минимум.

Дыхание:

Сделать десять глубоких вдохов и выдохов для того, чтобы успокоить дыхание и улучшить кровообращение.

Активность:

Рассмотреть возможность заняться спортом или просто ходить больше.

Вечер

Уход за кожей:

Очистить кожу лица и снять макияж.
Нанести увлажняющий крем для лица.

Уход за волосами:

Кондиционер для волос или маска для волос.

Активность:

Сделать растяжку или выполнять упражнения для укрепления мышц.

Сон:

Ложиться в постель в 10-11 часов, чтобы получить достаточно сна.

Заключение

Конечно, каждый день может быть немного различным, но общие шаги, представленные выше, могут помочь женщинам создать программу-МИНИМУМ ухода за собой, чтобы чувствовать себя уверенно, красиво и здорово в течение дня. Так что девочки, не забывайте про себя и за собой следить.