Что делать если меня травят в школе?
В школах все чаще становятся случаи травли и физического насилия над учениками. К сожалению, некоторые школьники становятся жертвами таких действий. Если вы оказались в такой ситуации, важно знать, что делать, чтобы защитить себя.
Сообщите о случившемся взрослому человеку
Самое главное - не молчать об этой проблеме. Обратитесь к педагогу или администрации школы. Они имеют обязательство обеспечить безопасность школьников. Если вы не говорите об этом, ничего не изменится, и вы будете продолжать страдать.
Соберите доказательства
Если вас травят, обязательно сохраняйте все доказательства. Это может быть запись на камеру или на телефон, сообщения в социальных сетях, записанные разговоры и так далее. Это поможет подтвердить то, что происходит.
Не продолжайте взаимодействовать с травителями
Если вас травят, не продолжайте взаимодействие. Избегайте контакта с ними, если это возможно. Если вы сможете уйти от опасности в другое место, то это поможет избежать неприятных ситуаций.
Не отвечайте на насилие насилием
Не используйте насилие в ответ на насилие. Это может только усугубить ситуацию. Если вы чувствуете, что вас или кого-то другого непосредственно угрожают физическим насилием, то не ждите и срочно сообщите об этом взрослому человеку.
Получайте поддержку
Оставайтесь вместе с друзьями и близкими. Расскажите им о том, что происходит. Они могут помочь вам справиться с эмоциональными переживаниями. Вы также можете получить поддержку психолога. Это поможет вам не чувствовать себя одиноко и оторванным от общества.
Выводы
Никто не заслуживает, чтобы его травили в школе. Если вы оказались в такой ситуации, не молчите и не вините себя. Расскажите взрослым о том, что происходит, и находите поддержку у своих близких и друзей. Это поможет вам справиться с трудностями и защитить себя.