Чем тише - тем страшнее входить?

Ощущение, когда входишь в тихую комнату, может быть довольно пугающим. Но почему мы чувствуем страх в тишине? Давайте рассмотрим несколько причин.

1. Расстройство уравновешенности

Наш мозг привык к постоянному шуму в окружающей среде. Тихая комната приводит к тому, что наше тело и ум начинают расстраиваться, так как мы не получаем обычной стимуляции. Наше сердце начинает биться быстрее, мы начинаем отмечать каждый звук вокруг нас и наша тревожность начинает расти.

2. Страх перед неизвестностью

Мы инстинктивно боимся того, что мы не слышим. Если мы слышим звук, мы можем легко определить его происхождение и понять, что он не представляет угрозы. Если звука нет, наше воображение начинает работать, и мы можем начать представлять себе все, что угодно.

3. Предрассудки

Большинство наших предрассудков о тишине имеют корни в нашем детстве. Например, часто родители запрещают говорить во время еды, и мы связываем тишину с принуждением. Некоторые предрассудки могут быть опасными, потому что они могут привести к тому, что мы не будем замечать потенциальные опасности.

4. Тишина и здоровье

Исследования показали, что постоянный шум может приводить к проблемам со здоровьем, такими как частые головные боли и сонливость. Тишина может быть хорошей практикой для здоровья, но только в том случае, если вы можете научиться справляться с чувством страха.

5. Как преодолеть страх

Существует несколько способов преодоления страха в тишине. Один из способов - это медитация, которая учит нас принимать тишина и нашего тела. Другим способом является привыкание к постепенному уменьшению шума в вашей жизни. К примеру, вы можете начать с регулировки громкости на телевизоре или музыке.

Вывод

Тишина, действительно, может быть очень страшной, но есть множество способов преодоления этого страха. Найдите тот, который работает для вас, и вы откроете для себя, как прекрасно можно присутствовать в моменте, даже когда нет шума вокруг вас.