А давайте я вас начну отговаривать... ходить ночью к холодильнику... а вы будете сопротивляться?))...а у меня только скотч

Признайтесь, вы хотя бы раз в жизни находились в ситуации, когда ночью вам захотелось перекусить. И не обязательно голодного перекуса. Просто вам хотелось погрызть что-нибудь, попить, поесть что-то сладенькое или полакомиться чипсами. И вы идете к холодильнику.

Но что, если я вас начну отговаривать от этого? Язык мой засох от говорения. А вам как? Вскрывать глотку для еды в неестественное время - это точно не то, что нам нужно.

Поэтому я предлагаю вам вариант. С перемены на лучшее. Откладывайте еду на завтра или на фруктовый перекус утром. Зато вечером можно насладиться кино или книгой и не думать про еду. И да, мне наплевать, что у вас голодный синдром ночью. Что у вас только скотч, а вся еда - в холодильнике. Но я верю, что у вас есть сила воли!

А если действительно очень хочется кое-чего перекусить, то можно приготовить себе стакан вкусного коктейля из йогурта и фруктов, заменить чипсы на здоровые овощные ломтики или замочить в соке сухофрукты. Ведь позволить себе ужасно не здоровую еду каждый раз ночью, это просто не смешно.

В итоге, я хочу закончить свою статью с тем, что вы, вероятно, думаете, что я совсем сумасшедший. Но давайте, попробовав этот хитрый способ, можно улучшить качество жизни и своего сна, ведь сон является залогом здоровья и настроения. Давайте же начнем действовать вместе!