Вы по жизни расслаблены или напряжены?

Каждый из нас переживает периоды напряженной и расслабленной жизни. Но как понять, что именно сейчас происходит со мной? Как определить, какой из двух режимов жизни я веду?

Расслабленность

Расслабленность - это состояние, когда мы чувствуем себя спокойными и уверенными в своих силах. Мы видим перед собой ясные цели и понимаем, как их достигнуть. Мы не тратим много времени и энергии на тревоги и страхи, мы можем наслаждаться жизнью и получать удовольствие от мелочей.

Напряженность

Напряженность - это состояние, когда мы чувствуемся неуверенными и беспокойными. Мы не знаем, что делать и как пережить трудности, перед нами неясны цели и мы потеряли вкус к жизни. В таких моментах мы теряем энергию и теряемся в своих мыслях.

Как определить, какой режим жизни я веду?

Мы можем определить, какой режим жизни мы ведем, оценивая наши эмоции и настрой на жизнь. Если мы чувствуем себя уверенно, спокойно и позитивно, значит, мы в режиме расслабленности. Если мы беспокойны, страдаем от тревог и страхов, наша жизнь напряженная.

Что делать, если я в режиме напряженности?

Если мы обнаружили, что наша жизнь напряженная, важно сделать следующее:

Попытаться понять, что стало причиной наших беспокойств
Обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту
Найти способы релаксации и отдыха: медитацию, йогу, спорт
Развивать положительное мышление, находить позитивные моменты в жизни

Вывод

Расслабленность и напряженность - два режима жизни, которые мы переживаем по очереди. Важно уметь определять, в каком режиме мы находимся, и в случае напряженности - не оставаться в ней, а искать способы вернуться к расслабленности и гармонии.