Вроде очерствела..обиды нет..а не могу, чтоб не поддеть, не зацепить..от что это со мной??
Бывает, что мы чувствуем себя как будто бы уже всё пережили и ничто нас не может потревожить. Мы не испытываем обиды от слов других людей или каких-то событий, но при этом не можем не заметить, как люди пытаются нас задеть или зацепить.
Что делать в этой ситуации? Стоит ли развивать в себе иммунитет к таким проявлениям? Или, возможно, стоит провести самоанализ и понять, почему мы не можем оставаться равнодушными к происходящему.
Проводим самоанализ
Первый шаг в решении этой проблемы - провести самоанализ. Попробуйте разобраться, почему вы не можете не замечать подколки и цепляния. Следующие вопросы помогут вам в этом:
- Было ли у вас раньше какое-то сильное переживание, которое оставило след в вашем восприятии себя и окружающих?
- Какие качества вы цените в себе и какие уязвимости вы пытаетесь скрыть?
- Какие значения и убеждения вам важны и как они связаны с вашим поведением?
Ответы на эти вопросы могут помочь вам понять, почему вы не можете оставаться равнодушными к цепляниям и подколкам.
Развиваем эмоциональный интеллект
Второй этап - развитие эмоционального интеллекта. Важно научиться реагировать на подколки и цепляния неэмоционально. Есть несколько способов этого достигнуть:
- Отвечайте на подколки без раздражения и агрессии. Просто нейтрально отвечайте на претензии или критику, не обращая внимание на эмоциональный фон разговора.
- Переформулируйте то, что сказал вам оппонент, повторив его слова в более положительном ключе. Это позволит смягчить негативные эмоции и усилить положительный настрой.
- Попробуйте поставить себя на место того, кто قدم подколку. Возможно, этот человек испытывает трудности в своей жизни или имел плохой день. Попробуйте понять его точку зрения и почувствуйте сочувствие.
Заключение
Не стоит бояться развития эмоционального интеллекта и попыток понять, почему вы не можете не замечать цепляния и подколки. Это позволит вам стать более уверенным в себе и укрепить вашу психологическую устойчивость. Не забывайте о самопознании и работе над собой - это это долгосрочный, но верный путь к успеху.