Вчера был корпоратив... Чего так плохо утром, если все так весело было?
Корпоративные вечеринки — это отличный способ развеяться после трудовой недели и отметить успехи всей команды. Однако, как только утро наступает, многие начинают жалеть, что пошли на эту вечеринку. Почему так происходит? Давайте разберемся.
Переутомление
Корпоративы могут длиться не один час, а целый день. И в этот день мы стараемся быть максимально на пике своих сил, весело проводить время и вовлекаться во все предложенные активности. В результате мы переутомляемся, забывая о нормальном питании и отдыхе. И утром наш организм чувствует недостаток сна и нормального питания, что приводит к плохому самочувствию.
Алкоголь
Корпоративы и без того являются мероприятиями, где можно выпить алкоголь. Но когда вам дают свободу действий, вы можете утонуть в бокалах. Причина тому — эйфория и локальная амнезия, которые являются возможными побочными эффектами алкоголя. К утру организму нужно время, чтобы очиститься от алкоголя, что ведет к головной боли, тошноте и общей слабости.
Эмоциональное перенапряжение
Корпоративы — это не только еда и напитки, но и эмоции. Мы участвуем в конкурсах, розыгрышах, танцах, поймываем музыку и наслаждаемся яркой атмосферой в компании коллег. Все это эмоциональное перенапряжение, которое мы не всегда замечаем во время вечеринки. Но утром, когда вся эйфория прошла, может возникнуть ощущение усталости, а иногда и депрессии.
Нет режима
Во время корпоратива мы забываем о нормальном режиме, который обеспечивает правильную работу организма. Мы едим не по графику и не то, что нужно нашему организму, а тем, что находится у руки. Нам необходимо знать, что правильное питание является одним из основных факторов, которые влияют на нашу работоспособность и здоровье.
Выводы
Это не значит, что корпоративы должны быть запрещены. Но важно осознавать, что нужно соблюдать некоторые правила для того, чтобы корпоратив не приводил к плохому самочувствию на следующий день. Мы должны учиться правильно питаться, получать достаточно сна и отдыха во время данного мероприятия, чтобы наш организм справился с эмоциональным, физическим и пищевым перегрузом.