Умберто Эко

Приводит ли кормление грудью к полноте

Одной из наиболее распространенных мифов о кормлении грудью является то, что оно приводит к полноте. Но на деле, это не совсем так.

Как работает кормление грудью

Когда младенец сосет грудь, он получает молоко, которое содержит все необходимые питательные вещества для его роста и развития. Когда молочные железы не используются для производства молока, они находятся в состоянии покоя. То есть, пока вы кормите грудью, молочные железы продолжают производить молоко. А когда вы перестаете кормить грудью, молочные железы начинают уменьшаться в размере и перестают производить молоко.

Почему кормление грудью не приводит к полноте

Теперь, когда мы понимаем, как работает кормление грудью, давайте рассмотрим, почему оно не приводит к полноте.

Во-первых, молоко, которое вы производите, является специально разработанным для вашего младенца. Оно не содержит лишних калорий, которые могли бы привести к полноте.

Во-вторых, процесс кормления грудью стимулирует метаболизм. Из-за этого ваш организм может начать тратить больше энергии, чем обычно. Кроме того, молоко, которое вы производите, использует много энергии для производства.

Советы для контроля веса при кормлении грудью

В целом, кормление грудью не является причиной полноты. Однако, некоторые женщины могут набрать лишний вес после рождения ребенка и в период кормления грудью. Это может произойти по нескольким причинам, таким как увеличение аппетита и снижение физической активности.

Чтобы контролировать свой вес во время кормления грудью, вы можете:

Заключение

Кормление грудью не приводит к полноте. Молоко, которое вы производите, содержит все необходимые питательные вещества для вашего младенца, но не лишние калории. Для контроля веса в период кормления грудью, необходимо следить за диетой и увеличивать физическую активность.