Привиде сисег теряю силу воли, что делать?

В жизни каждого человека бывают моменты, когда теряется сила воли. Вроде бы, знаешь, что нужно делать, но никак не можешь взять себя в руки и начать действовать. Этот феномен называют "прокрастинацией" - откладыванием дел на потом.

Почему происходит потеря силы воли?

В основе прокрастинации лежат несколько факторов. Один из них - ощущение страха перед провалом. Если не начинать делать что-то сейчас, то не будет неудач. Или же боязнь того, что результат будет не достаточно хорошим. Еще одна причина - перенасыщение информацией. Сегодня мы все время находимся в информационном потоке и не можем остановиться на одном конкретном деле.

Как выйти из состояния потерянной силы воли?

Поставьте перед собой цель и определите приоритеты. Удерживайте фокус на основных задачах.
Решайте задачи по следующей схеме: решение проблемы - отдых. Некоторые задания могут быть огромными и запутанными. Постройте детальный план и разбейте задачи на более мелкие.
Избавьтесь от всего, что мешает вам. Отвлекающие вещи должны быть убраны, включая социальные сети, мессенджеры и телевизор.
Используйте техники автотренинга, медитации или других видов релаксации.
Найдите партнера по работе с которым вы будете соревноваться или просто общаться по работе.

Заключение

Прокрастинация - распространенное явление в нашей жизни, и любой может столкнуться с этой проблемой. Главное, чтобы вы понимали, что это не приговор, а лишь новый вызов для вас. Надеемся, что наши советы помогут вам преодолеть это состояние и начать двигаться вперед. Remember - мы сами же программируем свою жизнь!