Умберто Эко

Принимаю 2 гормона (тиреотом и ярина). Утром очень тяжело вставать и в течение дня вся вялая. Что посоветуете?

Если вы принимаете два гормона - тиреотом и ярина - и сталкиваетесь с чрезмерной усталостью и вялостью, возможно, стоит рассмотреть несколько вариантов:

  1. Обсудите лечение с врачом Ваше лечение может быть настроено неправильно, что приводит к чрезмерной усталости и вялости. Обсудите свои симптомы с врачом, чтобы определить, нуждаются ли вам в дополнительных обследованиях или изменении лечения.

  2. Поддерживайте здоровый режим дня Установите режим дня, включающий регулярный сон, здоровое питание и физические упражнения. Регулярные упражнения помогут улучшить вашу энергию и настроение.

  3. Измените свой рацион Потребление определенной пищи может оказать влияние на ваше физическое и эмоциональное состояние. Рекомендуется убрать из рациона быстрые и простые углеводы, а также увеличить потребление белковой пищи.

  4. Избегайте стресса Стресс может вызвать усталость и вялость. Найдите способы расслабления, например медитация или йога, чтобы уменьшить уровень стресса в своей жизни.

В любом случае, обсудите все возможные варианты со своим лечащим врачом, это поможет определить наиболее эффективный для вас план лечения.