Почему весной людей больше, чем зимой, летом и осенью?

Люди всегда стараются следить за своим весом и здоровьем. Интересно, что наблюдается тенденция увеличения веса у большинства людей весной, даже если в течение зимы они не набирали вес. А почему так происходит?

Изменение режима сна

Одной из причин увеличения веса весной является изменение режима сна. В зимний период дневное светлое время сокращается, поэтому люди проводят больше времени в закрытых помещениях и меньше на улице. В результате снижается уровень витамина D, что может привести к нарушению биохимических процессов в организме, в том числе к замедлению метаболизма.

Весной количество света увеличивается, и дни становятся длиннее. Это побуждает людей проводить больше времени на свежем воздухе, что благотворно влияет на здоровье. Однако изменение режима сна может нарушить баланс веществ в организме, вызвав увеличение аппетита.

Сезонные продукты и меню

Весной на прилавках появляется много свежих фруктов и овощей. Люди начинают питаться более разнообразно, и это может способствовать увеличению аппетита. Кроме того, весной начинают выходить новые меню в кафе и ресторанах. Эти блюда, как правило, более обильны и калорийны, чем зимние. Отсюда и резкий скачок в весе.

Неактивный образ жизни зимой

Зимой люди, как правило, проводят меньше времени на улице, а значит, двигаются меньше. В то же время зимние праздники сопровождаются повышенным потреблением пищи. Кроме того, холода могут вызывать у людей усталость и сонливость, что вновь влияет на активность и общую форму.

Активное весеннее начало

Весной люди часто начинают новые проекты, занятие спортом, подвиги и прочее. Все это вызывает перенапряжение и утомление организма, из-за чего может возникнуть желание перекусить.

Заключение

Весеннее увеличение веса у многих людей происходит по многим причинам, однако главной причиной остается избыток калорий в рационе. Весенний период один из наиболее благоприятных для организма, так что лучше всего использовать его для значимых перемены в своем образе жизни.