Ощущение - вместо тазовой кости большой унитаз. Что делать? Даже стыдно ходить.
Ощущение дискомфорта в области таза - достаточно распространенное явление. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, и она может иметь множество причин. Но что делать, если ощущение постоянное, а стыдно рассказывать об этом даже своему врачу? Давайте разберемся, что может стать причиной подобных ощущений и как с ними бороться.
Причины чувства дискомфорта в области таза
- Ослабление мышц тазового дна. Если вы не тренируете мышцы тазового дна, они могут ослабеть со временем, что приведет к ощущению, что вы садитесь на большой унитаз.
- Проносимые инфекции. Инфекции мочевого пузыря или половых органов могут привести к ощущению неприятных ощущений в области таза.
- Запор. Запоры могут привести к ощущению дискомфорта в области таза. Это происходит из-за того, что уровень кала в прямой кишке может стать выше, чем обычно, что приводит к чувству давления и напряжения.
- Простатит. У мужчин проблема может заключаться в заболевании простаты. Простатит может вызвать ощущение давления, боли или дискомфорта в области таза.
- Геморрой. При геморрое к рубцу тазобедренной мышцы может добавиться еще и твердая шишка на сфинктере, что имитирует ощущение наполненности и давления.
Как избавиться от ощущения дискомфорта
- Тренировки мышц тазового дна. Это поможет усилить мышцы и увеличить их тонус, что улучшит почти все разновидности дискомфорта в области таза. Существует множество упражнений, которые можно делать дома.
- Контроль своей питания. Если вы страдаете от запора, старайтесь следить за своим рационом и увеличивать количество воды и клетчатки (овсянка, яблоки, морковка и т.д.). Вы также можете принимать природные абсорбирующие вещества, такие как померанцевая кожура, активированный уголь и т. д.
- Правильное сидение. Вредное положение тела может ухудшить ощущения. Старайтесь не сидеть ни на чем по мягче, не сидеть слишком долго. Вам должно быть удобно.
- Локальные облегчающие меры. Если вы ощущаете боль и дискомфорт в области таза, можете попробовать обезболивающие пластыри или мази. Они помогут снять боль и уменьшить дискомфорт.
- Визит к врачу. Если эти меры не помогают, вы обязательно должны обратиться к врачу. В зависимости от причины дискомфорта, могут потребоваться дополнительные лечения, такие как антибиотики для инфекций или хирургическое вмешательство для геморроя.
Вы должны помнить, что проблемы в области таза - это нечто, что нужно скрывать или стесняться. Если у вас есть ощущение дискомфорта, лучше обратиться к профессионалу. В большинстве случаев эта проблема решается путем простых мер.