Мне скоро будет 17 лет. Под вечер возникает чувство безисходности и тоски. Просто сумасшествие какое-то. Что делать?

Я думаю, что это чувство неизбежно для многих людей, особенно в таком возрасте. В период перехода от детства к взрослой жизни многие молодые люди чувствуют потерянность, неопределенность и даже страх перед тем, что их жизнь может пройти мимо нехороших изменений.

Такие чувства могут быть вызваны многими различными факторами, такими как изменения в жизни, стресс, депрессия или просто усталость. Для того чтобы преодолеть это состояние, я хотел бы порекомендовать несколько действий:

1. Разговаривайте с близкими людьми.

Возможно, вы чувствуете, что никто не понимает вас или никто не может помочь вам. Однако, не стоит забывать о том, что есть люди, которые вас любят и хотят вам помочь. Попробуйте с ними поговорить и выразить свои эмоции. Возможно, они будут в состоянии помочь вам найти решения для ваших проблем.

2. Найдите занятие, которое приносит вам удовольствие.

Время от времени всем нам нужно отключиться от повседневности и насладиться чем-то, что приносит нам удовольствие. Найдите хобби или занятие, которое вы любите, и уделите ему время. Это может быть чтение, прогулка, спортивные мероприятия или что-то еще. Важно найти время для себя и своих увлечений.

3. Проявите самоконтроль и сильную волю.

Первая реакция на разочарование и грусть может быть пылкой желанием обратиться к алкоголю или наркотикам, что может только усилить вашу болезненную эмоциональную реакцию. Я рекомендую не допускать себя до этого и сделать все возможное для сохранения своей психической и физической стабильности.

4. Обратитесь за помощью к профессионалам.

Если ваши чувства непрекращающиеся или становятся слишком сильными, обратитесь к профессионалам, таким как психологи, чтобы они могли помочь вам преодолеть их. Они могут научить вас, как эффективно реагировать на стрессовые ситуации и развивать позитивный образ мышления.

Выводы

Наконец, хочу сказать, что это вполне нормально чувствовать себя так, как вы описали. Многие люди находятся в той же ситуации. Главное – держать себя в руках и искать ресурсы, помогающие преодолеть эти эмоциональные границы. Никогда не забывайте, что вы не один и что вы всегда можете обратиться за поддержкой и вдохновением у тех, кто любит и заботится о вас.