Куда делся мой мир? Не могу войти в мой мир

Когда мы говорим о "моем мире", мы обычно имеем в виду нашу внутреннюю реальность - мир наших мыслей, чувств и убеждений. Этот мир существует в нашей голове, и мы можем переживать его как радость или страдание, истину или обман.

Иногда, однако, мы можем почувствовать, что этот мир, наш собственный личный мир, исчез. Мы не можем войти в него или к нему вернуться. Что же может привести к этому состоянию?

Стресс и тревога

Наверное, самая распространенная причина потери своего мира - это стресс и тревога. Эти состояния могут заставить нас почувствовать, что мы потеряли контроль над своей жизнью и что мир вокруг нас разваливается. Мы можем чувствовать себя потерянными и одинокими, даже если на самом деле наши близкие люди находятся рядом с нами.

Депрессия

Депрессия может быть другой причиной потери своего мира. Это состояние, когда мы чувствуем себя опустошенными и лишенными энергии. Мы можем потерять интерес к тому, что раньше было для нас важно, и чувствовать себя отчужденными от людей, которых мы раньше любили.

Изменения в жизни

Иногда изменения в нашей жизни могут привести к тому, что мы чувствуем, что наш мир исчез. Это могут быть профессиональные изменения, разрывы в отношениях или другие проблемы. Мы можем почувствовать, что наша жизнь больше не имеет смысла или что мы больше не знаем самих себя.

Как вернуть свой мир

Если вы чувствуете, что ваш мир исчез, не отчаивайтесь. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть свой мир:

Обратитесь за помощью к друзьям и семье. Иногда просто говорить о своих чувствах может помочь справиться с ними.
Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапия может быть очень эффективным способом справиться со стрессом, тревогой и депрессией.
Попробуйте найти новые интересы и хобби. Это может помочь вам занять свой ум и почувствовать, что вы находитесь в контроле.
Постарайтесь изменить свой образ жизни. Спорт, здоровое питание и достаточный отдых могут помочь улучшить ваше самочувствие и вернуть вам чувство контроля над вашей жизнью.

В конце концов, важно помнить, что потеря своего мира - это временное состояние. Вы можете вернуть его, если будете постепенно работать над своим состоянием. Верьте себе и отдавайте свою энергию только тем вещам, которые вам действительно важны.