Как узнать степень плоскостопия

Плоскостопие - это довольно распространенное состояние, при котором арки ног частично или полностью плоские. Плоскостопие может приводить к боли в ногах, коленях и в спине, а также к другим проблемам со здоровьем.

Если вы хотите узнать, насколько вы страдаете плоскостопием, следуйте этим шагам:

Шаг 1: Оцените свою обувь

Оцените свою обувь на наличие амортизационной подошвы и поддержки для свода стопы. Если вы предпочитаете носить туфли, которые не предоставляют жесткой поддержки, это может ухудшить вашу плоскостопию. Попробуйте носить обувь с поддержкой свода.

Шаг 2: Смотрите на свои ступни

Присядьте и смотрите на свои ступни. Если у вас плоские стопы, ваши своды будут касаться земли. Если вы не уверены, посмотрите на тени своих ног на ровной поверхности, например, на асфальте. Если тени больше, чем обычно, это может быть признаком плоскостопия.

Шаг 3: Сделайте отпечатки ступней

Смажьте ваши ступни водой и налейте немного воды в емкость. Поставьте ступни на кусок бумаги или картон и сделайте отпечатки. Рассмотрите следы - если вы видите только край ступни и мало или нет кривизны, это может быть признаком плоскостопия.

Шаг 4: Обратитесь к врачу

Если вы подозреваете, что у вас плоскостопие, обратитесь к врачу. Он или она может сделать дополнительные тесты и диагностиковать ваше состояние.

Плоскостопие может привести к проблемам со здоровьем, но с правильным подходом его можно управлять. Не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы получить профессиональный совет.