Есть разница кто с кем спит, или главное чтобы выспались?)))

Сон - неотъемлемая часть нашей жизни. Медики и психологи утверждают, что для эффективной работы организма взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов в сутки. Но есть ли разница, с кем мы проводим этот сон?

Среди семейных пар сложилось мнение, что качество сна зависит от того, с кем рядом спишь. Подруга, муж, бойфренд - все они могут оказывать влияние на качество сна.

Некоторые опасаются спать со своими питомцами, опасаясь за своё здоровье. На самом деле, можно спать со своими домашними животными, но нужно быть осторожным: избегайте когда домашние животные болеют, они могут передавать ваши бактерии другим животным.

Также, исследования показывают, что совместный сон с партнером улучшает качество сна и укрепляет отношения. В результате исследования, проведенного университетом Рочестера, было выяснено, что у людей, которые спят со своими партнерами уровень кортизола, гормона стресса, понижается в крови.

В то же время, некоторые исследования показывают, что совместный сон также может привести к более поверхностному сну, поскольку во время будильника один из партнеров может испытывать дискомфорт.

Важно помнить, что выбор спального партнера - личное дело каждого. Некоторым людям может быть удобнее спать одному, независимо от того, насколько хорошо они могут спать, когда рядом кто-то еще.

Но в любом случае, главное - чтобы вы были выспавшимися и готовыми к новому дню. Есть разница, с кем вы спите, или нет, это зависит только от вас и ваших личных предпочтений.

Так что, если вы предпочитаете спать одной, то это ваш выбор, и вы заслуживаете уважения. Если же вы спите со своим партнером, то знайте, это тоже хорошо и может помочь вам спать лучше. Главное, чтобы выспаться и чувствовать себя бодро!