Если тошнит от выпитого, чё делать?!

Вечеринки и тусовки зачастую связаны с употреблением алкогольных напитков. Но иногда наш организм может отказать нам в удовольствии от такого веселья, и начать тошнить от выпитого. Что делать в этом случае?

Важно помнить!

Первым правилом при такой ситуации является не паниковать. Это может только ухудшить ситуацию. Важно расслабиться и собраться с мыслями.

Также необходимо знать, что взгляд в зеркало или попытки заставить себя сделать глубокий вдох не помогут избавиться от тошноты. В лучшем случае такие действия будут бесполезными, а в худшем могут привести к еще большему дискомфорту.

Что делать?

Лучшее, что можно сделать в такой ситуации - это сесть или лечь на плоскую поверхность и немного расслабиться. Во время тошноты мышцы живота тужатся, чтобы вытолкнуть содержимое желудка. Лежать или сидеть в положении, когда голова находится ниже живота, может ослабить это напряжение и смягчить симптомы.

Еще один способ облегчить тошноту - это пить воду или другие безалкогольные напитки. Это помогает уменьшить сухость во рту и устранить дезгидратацию, которая может осложнить ситуацию.

Когда нужно обращаться за помощью?

Если тошнота не прекращается в течение нескольких часов или вызывает тревогу, вам следует обратиться за медицинской помощью. Также нужно знать, что если регулярное употребление алкоголя вызывает тошноту, это может быть признаком проблем с здоровьем и требовать обращения к врачу.

Выводы

Никто не застрахован от тошноты от алкоголя. Но знание того, что нужно делать в этой ситуации, может помочь не усугубить симптомы и справиться с ними наилучшим образом. Важный момент - беречь свое здоровье и не злоупотреблять алкоголем.