Умберто Эко

Чувствую отвращение к бывшему сексуальному партнеру, как быть?

Иногда случается, что после разрыва отношений мы начинаем чувствовать отвращение к нашему бывшему сексуальному партнеру. В такой ситуации может возникнуть вопрос, как справиться с этими чувствами и как не допустить, чтобы они мешали нам двигаться дальше.

Почему возникает отвращение?

Отвращение к бывшему партнеру может возникать по разным причинам. Например, в процессе отношений нам могут были нанесены эмоциональные или физические травмы, которые вызывают у нас отторжение к партнеру. Также отвращение может быть связано с изменами в характере человека, его манере общения или сексуальных предпочтениях.

Как преодолеть отвращение?

  1. Попробуйте разобраться в причинах своих чувств. Для этого может быть полезно общаться с друзьями, психологом или психотерапевтом. Это может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и понять, что произошло.

  2. Принимайте себя таким, какой вы есть. Не стоит себя осуждать за то, что вы чувствуете, ведь это не ваше волеизъявление.

  3. Попытайтесь простить бывшего партнера. Этот шаг может быть трудным, но он позволит вам оставить прошлое за спиной и двигаться дальше.

  4. Сфокусируйтесь на себе и своих целях. Попробуйте найти новые хобби, занятия или интересы, чтобы заполнить свой свободный время и не думать о бывшем партнере.

  5. Если отвращение слишком сильное, то может потребоваться время, чтобы вы смогли преодолеть свои чувства. Не стоит себя заставлять быстро забыть о прошлом, ведь это может привести к ещё большему стрессу и негативным эмоциям.

Выводы

Отвращение к бывшему сексуальному партнеру является нормальным явлением, которое может возникнуть в процессе разрыва отношений. Главное, не позволять этим чувствам управлять нашей жизнью и сделать всё возможное, чтобы вернуться к нормальной жизни. Если отвращение не уменьшается или вызывает сильную эмоциональную боль, обратитесь к психологу или психотерапевту за помощью.