Что принимать, как заместительную терапию, когда тянет выпить спиртное? Подскажите, кто знает.

Если вы ощущаете желание выпить алкоголь, то предлагаем несколько вариантов заместительной терапии:

• Чай из трав – напитки, приготовленные из растительных материалов, особенно из цветов и листьев ромашки, мяты, имбиря, лимонника, мелиссы и валерианы, могут помочь уменьшить желание к алкоголю. Эти растения не только успокаивают и расслабляют, но также содержат микроэлементы и витамины, которые полезны для организма.

• Соки – свежевыжатые соки из овощей и фруктов также могут помочь уменьшить желание к алкоголю. Они содержат полезные микроэлементы, такие как витамин С, калий, магний и другие, которые помогают восстановить работу организма и поднять настроение.

• Прогулка – прогулка на свежем воздухе может помочь уменьшить желание к алкоголю. Физическая активность помогает увеличить выработку эндорфинов, что улучшает настроение и помогает справиться с желанием на уровне мозга.

• Напоминания – закрепление положительных триггеров, связанных с отказом от алкоголя, может помочь уменьшить желание к нему. Например, заранее обдумывайте, какие полезные дела вы можете сделать сегодня, чтобы занять себя и отвлечься от желания выпить.

Независимо от того, что вы выберете, важно помнить, что справляться с желанием выпить можно только одним способом – отказавшись от алкоголя.

• Где ты чувствуешь себя "своим человеком"?
• Пошел постричься,а меня оболванили,что сверху длина волос--1 см. осталась. Как вы к такой прическе отнесетесь ?
• Можно ли сделать что-нибудь "такое", за что бы ничего было?
• Братья Гримм: русские писатели или зарубежные?
• "Когда деревья были большие" - это с какого возраста?
• Чем отличается теперешний иудаизм от ветхозаветного?

• Ты нарвался на шлюху? Что делать? О_о Серьезно?)
• А для вас сегодня был