Умберто Эко

Что делать, если ты подросток-пессимист и не видишь смысла своего существования?

Бывает, что подросткам кажется, что жизнь очень трудна и не имеет смысла. Если ты чувствуешь себя так, значит, ты не одинок. Но не стоит отчаиваться – мы подготовили для тебя несколько советов, как справиться с этим состоянием.

Признайся в своих чувствах

Первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше – признать, что тебе трудно и что ты испытываешь негативные эмоции. Расскажи об этом кому-то, кто может тебе помочь, например, другу, родителю, психологу. Не стесняйся обращаться за помощью.

Учись видеть позитив

Сосредоточься на том, что тебе интересно, на твоих хобби, увлечениях. Попробуй придумать приятные моменты в каждом дне – например, вкусный завтрак или путешествие в новый город. Положительные моменты есть вокруг нас всюду, главное – научиться их замечать.

Занимайся спортом

Физические нагрузки не только помогают отвлечься от проблем, но и улучшают настроение. Найди свой вид спорта – футбол, баскетбол, теннис, йогу. Регулярные занятия спортом помогут тебе не только почувствовать себя лучше, но и сохранить здоровье.

Помогай другим

Помогать другим – лучший способ почувствовать смысл своего существования. Простые действия – посадить дерево, навестить больного друга, заботиться о животных – могут дать ощущение, что твоя жизнь имеет значение.

Не сравнивай себя с другими

Сравнивать себя с другими – ловушка, в которую могут попадать многие. Но это бессмысленное занятие, практически всегда приводящее только к разочарованию и недовольству. Помни, что каждый человек уникален и обладает своими талантами.

Ищи новые задачи

Найди себе новую задачу – учебную, творческую или социальную. Испытание себя в новой роли поможет расширить кругозор и найти новые интересы.

Обращайся за профессиональной помощью

Если у тебя очень серьезные проблемы, ты чувствуешь, что не справляешься, ты уставший от всего – не стоит колебаться и обращаться за профессиональной помощью. Психологи, психиатры – люди, которые могут оказать настоящую помощь в трудную минуту.

Вывод

Чувствовать себя бессмысленным и пессимистичным – это пройдет. Старайся относиться к себе с любовью и заботой, находи свои интересы и хобби, окружайся друзьями, и ты обязательно найдешь свой путь!