Что делать, чтобы появилось желание хоть что-то делать?
Ощущите, что вы не можете начать работу над заданием или проектом, и как бы вы ни пытались заставить себя приступить к работе, ничего не выходит? Это может быть знакомо многим из нас.
Но не отчаивайтесь! Существуют несколько стратегий, которые могут помочь вам восстановить внутреннюю мотивацию и начать совершать действия.
1. Определите цель
Хорошее начало решения любой задачи - это определение конечной цели. Поставьте себе ясную и конкретную цель, которую вы хотите достичь, и вы поймете, что становится проще начать работу.
2. Создайте план действий
Если вы не знаете, с чего начать, создайте список действий, которые вам нужно совершить для достижения цели. Это может быть вашим "to do list", где каждый отмеченный пункт дает вам более четкое представление о движении к цели.
3. Подберите подходящее время и место
Найдите время и место, где вы можете сосредоточить все свои усилия на задаче. Например, если вы обнаружили, что вам легче работать в тишине, попробуйте искать такую обстановку. Наоборот, если вам нужен шум и движение, могла бы помочь работа в кафе.
4. Настройтесь на успех
Часто мы делаем вид, что у нас все получится, однако разговоры с собой о неудачах могут задержать нашу работу. Постарайтесь настройтесь на успех, пусть эта работа принесет вам успех и благополучие.
5. Награждайте себя
Дайте себе мотивацию в виде награды за проделанную работу. Вы можете обмануть свой мозг, когда вы действительно получаете награду за проделанные труды. Неважно, что это может быть - просмотр фильма, поход в ресторан или маленький подарок для себя - чтобы вы больше любили себя, нужно признавать свой труд.
6. Окружитесь положительными людьми
Наконец, окружите себя положительными людьми, которые поддерживают вас на пути к достижению вашей цели. Говорите с людьми, которые готовы с вами поделиться идеями и опытом. Не презирайте помощь других, хотя иногда может показаться наиболее уместным решением.
Заключение
Нет одного правильного способа, чтобы вернуть себе мотивацию к делу. Мы все разные и нуждаемся в собственных подходах. Эти шесть стратегий могут послужить вам начальной точкой, чтобы узнать, что, по вашему мнению, наиболее работает для вас.
Удачи!