Анализ на уровень холестерина показал 6,8 (у мужчины). Это много? Чем опасно?

Холестерин является одним из самых важных компонентов нашего здоровья. Его уровень может быть высоким или низким, что может привести к различным заболеваниям. Поэтому важно знать, что означает показатель холестерина в крови и как его можно уменьшить.

Что такое холестерин и зачем он нужен?

Холестерин является нормальным компонентом нашего организма и выполняет много различных функций, таких как:

Образование клеточных мембран
Синтез желчных кислот, необходимых для переваривания жиров
Производство гормонов

Но слишком высокий уровень холестерина может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Как определить уровень холестерина в крови?

Наиболее точным методом для определения уровня холестерина в крови является кровьная проба. Врач может отправить вас на анализ крови, чтобы узнать, сколько холестерина содержится в вашей крови. Уровень холестерина могут измерять две величины:

Миллимоль на литр (ммоль/л) - показывает уровень холестерина с точки зрения Evropian community of cardiology.
Миллиграмм на децилитр (мг/дл) - наиболее часто используемая еденица.

Что означает уровень холестерина 6,8 ммоль/л (или 262 мг/дл) у мужчин?

Согласно рекомендациями American Heart Association, уровень холестерина должен быть меньше 5 ммоль/л (200 мг/дл) для взрослых. Если уровень холестерина у мужчины составляет 6,8 ммоль/л (262 мг/дл), это считается высоким. Высокий уровень холестерина повышает риск заболеваний сердца.

Чем опасен высокий уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что может привести к узкому или заблокированному кровотоку. Это может привести к заболеваниям сердца и инсультам. Поэтому высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Как можно уменьшить уровень холестерина в крови?

Существует несколько способов, которые помогут уменьшить уровень холестерина:

Изменения в режиме питания: следует употреблять менее жирных, обработанных и соленых продуктов питания, а также увеличить потребление фруктов, овощей, рыбы.
Занятие физической активностью: заниматься спортом поможет ускорить обмен веществ и уменьшить уровень холестерина.
Принимать лекарства: если холестерин очень высокий, вам могут назначить лекарства, такие как статины.

Заключение

Высокий уровень холестерина является серьезной угрозой для здоровья и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Лучший способ уменьшить уровень холестерина - это изменения в режиме питания и занятие физической активностью. Если холестерин очень высокий, вам может понадобится медикаментозная терапия. Важно обсудить с врачом план действий для снижения уровня холестерина.