А когда вы последний раз плакали от смеха?

Наверняка каждый из нас помнит, когда в последний раз испытывал такое сильное чувство радости и смеха, что слезы брызгали из глаз. Не секрет, что смех - одно из самых важных и полезных проявлений нашей эмоциональной жизни. Но не всегда удается нам заполнить ее этим замечательным энергетическим ресурсом.

По данным исследований, каждый человек редко хохочет или даже улыбается. К сожалению, наше эмоциональное состояние влияет на наше физическое здоровье, продуктивность и отношения с окружающими. На самом деле, смех - важный элемент нашей психологической и физической энергии, включая иммунные и сердечно-сосудистые системы.

Если вы уже давно не испытывали желания заглянуть в себя, то не спешите считать это проблемой.

Можно воспользоваться специальными техниками, которые помогут получить удовольствие от смеха. Это может быть просмотр комедийных фильмов, резонных анекдотов, встреч с друзьями, семьей. Основное условие - позволить себе расслабиться и насладиться моментом.

Также можно организовать свою жизнь так, чтобы получать удовольствие от смеха каждый день. Например, присмотреться к своей работе и трудиться там, где действительно хочется, посетить клуб стендап-комиков, подумать о путешествии или просто попробовать что-то новое.

Не стоит забывать, что смех - это не только хорошо, но и полезно. Он помогает улучшить настроение, повышает уровень гормона эндорфина в крови, укрепляет иммунную систему и снижает уровень стресса и депрессии.

Ну а когда вы последний раз плакали от смеха? Если не можете вспомнить, возможно, пришло время сделать некоторые изменения в своей жизни!